Adultes +14 ans

Dans notre pratique, nous partons du fait que l’on rencontrera toujours quelqu’un de plus grand et fort que nous.
Nous mettons donc en avant l’utilisation souple et fluide du corps, la qualité technique, le ressenti, et l’adaptabilité afin que chacun puisse s’exprimer, quel que soit son gabarit et ses qualités physiques.
Ainsi, la pratique et la progression restent possibles à tout âge, et l’épanouissement de chacun est continu tout au long de sa vie de pratiquant.

Au Karaté Evolution, nous faisons le choix de ne pas diviser la pratique du Karate Do Shinjukaï en différents thèmes de cours afin que chacun puisse progresser et s’épanouir globalement dans les différents domaines de la pratique, et ce quelles que soient ses disponibilités.
Par contre, afin de favoriser l’apprentissage et la progression continue de chacun, nous proposons trois types de cours :
– Technique de base : idéal pour les pratiquants débutants et intermédiaires ainsi que pour tous les gradés qui souhaitent entretenir leurs bases
– Tous niveaux : accessible à tous pour permettre l’échange entre tous nos pratiquants. Ce sont des cours de révisions, plus cours, mais aussi plus dynamiques.
– Avancé : réservé aux pratiquants ayant plusieurs années de pratique.
A l’intérieur de ces différents cours, des groupes de travail par niveaux et connaissances peuvent également être mis en place, permettant ainsi à tout le monde de se perfectionner là où il en a besoin.

Les cours que nous proposons sont basés sur les piliers de notre pratique que sont le Karate Shotokan et l’Aïkido Kishinkaï, mais également le travail aux armes, la défense personnelle, le jujutsu, la boxe pieds poings et l’éveil corporel. Car c’est ça le Shinjukaï

Les cours abordent donc des exercices physiques, techniques et tactiques, et inculquent à ses pratiquants une discipline mentale se proposant de renforcer à la fois son corps et son esprit afin de développer une capacité à gérer tout type de confrontations (y compris celles de la vie quotidienne).

Nouveaux horaires à partir de septembre 2023

Horaires Adultes (nés en 2009 et avant)
Lundi : 19h45 à 21h15 – Apprentissages de base (programme blanche à bleue)
Mercredi : 18h45 à 19h45 – Entraînement et révisions tous niveaux
Jeudi : 19h15 à 20h45 – Apprentissages de base (programme blanche à bleue)
Samedi : 10h30 à 11h30 – Entraînement et révisions tous niveaux

Deux horaires supplémentaires pour les élèves les plus avancés (minimum ceinture bleue)
Mardi : 19h15 à 20h45
Vendredi : 19h45 à 21h15

D’autres créneaux sont également disponibles pour des entraînements libres ou des cours particuliers. Sur réservation uniquement.

Matériel
Karategi (kimono de Karaté, pas de judo), ceinture et mitaines de Karaté pour tous.
Protèges tibias-pieds de Karaté obligatoire à partir de la ceinture verte.
La coquille pour les garçons et le plastron pour les filles peuvent être recommandés
Du matériel est en vente au dojo, n’hésitez pas à nous demander.
Concernant les armes, celles-ci peuvent être prêtées par le dojo.