Adultes (+15ans)

Dans notre pratique, nous partons du fait que l’on rencontrera toujours quelqu’un de plus grand et fort que nous.
Nous mettons donc en avant l’utilisation souple et fluide du corps, la qualité technique, le ressenti, et l’adaptabilité afin que chacun puisse s’exprimer, quel que soit son gabarit et ses qualités physiques.
Ainsi, la pratique et la progression restent possibles à tout âge, et l’épanouissement de chacun est continu tout au long de sa vie de pratiquant.

Au Karaté Evolution, nous faisons le choix de ne pas diviser la pratique du Karate Do Shinjukaï en différents thèmes de cours afin que chacun puisse progresser plus vite et s’épanouir globalement dans les différents domaines de la pratique, et ce quelles que soient ses disponibilités.
Pour favoriser une progression continue de chacun, des groupes de travail par niveaux et connaissances sont également mis en place, permettant ainsi à tout le monde de se perfectionner là où il en a besoin.

En résumé, les cours que nous proposons sont basés sur les piliers de notre pratique que sont le Karate Shotokan et l’Aïkido Kishinkaï, mais également le travail aux armes, la défense personnelle, le jujutsu, la boxe pieds poings et l’éveil corporel …

PRINCIPES CORPORELS
le mouvement, le ressenti, l’utilisation du corps
pour une bonne santé et une meilleure efficacité

PROTECTION DU CORPS
gestion du mouvement et de l’équilibre,
adaptabilité, esquives, parades, chutes

PERCUSSIONS
utiliser les armes naturelles du corps humain
mains, pieds, coudes, genoux

PROJECTIONS
utiliser les failles de la structure corporelle,
créer et utiliser le déséquilibre

CONTRÔLES ET CLÉS ARTICULAIRES
déstructurer, déséquilibrer, immobiliser

MANIEMENT DES ARMES
sabre, bâton long, bâton court, couteau

TECHNIQUE ET MISE EN APPLICATION
apprentissage technique et mise en situation concrète
self-défense, combat conventionnel, et sportif

Les cours abordent donc des exercices physiques, techniques et tactiques, et inculquent à ses pratiquants une discipline mentale se proposant de renforcer à la fois son corps et son esprit afin de développer une capacité à gérer tout type de confrontations (y compris celles de la vie quotidienne).

Notre école d’arts martiaux vise donc à développer :

  • santé et bien-être
  • condition physique
  • perfection gestuelle
  • force, puissance, vitesse, rapidité et efficacité (par une bonne utilisation du corps plutôt que par le « physique et musculaire »)
  • timing et détermination dans les automatismes de réaction
  • applicabilité concrète

pour que chacun puisse en faire :

  • un art martial
  • une activité de défense personnelle
  • une maîtrise de soi
  • un sport de combat
  • une école de la vie
  • une harmonisation Corps Esprit
  • un développement personnel

Horaires Adultes (+15 ans)
Lundi et Vendredi de 20h00 à 21h30
Mardi et Jeudi de 19h00 à 20h30 (+ entraînement libre jusqu’à 21h si vous le souhaitez)

D’autres créneaux sont également disponibles pour des entraînements libres ou des cours particuliers. 
Sur réservation uniquement.

Matériel obligatoire
Karategi (kimono de Karaté, pas de judo), ceinture et mitaines de Karaté pour tous.
Protèges tibias-pieds de Karaté à partir de la ceinture verte.
Du matériel est en vente au dojo, n’hésitez pas à nous demander.
Concernant les armes, celles-ci peuvent être prêtées par le dojo.

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